האימון האישי הינו תהליך למידה מודרך מוכוון מטרה שתכליתו להעצים ולשכלל את הפוטנציאל האישי של הפרט ולפתח את יכולותיו החשיבתיות והרגשיות. מטרה זו מושגת באמצעות שיפור משמעותי של הביצועים וההישגים בחייו האישיים והמקצועיים.
אימון אישי הינו תהליך ממוקד מטרה שנועד לכוון, להעצים ולהדריך את האדם לעבר השגת מטרותיו בהצלחה מרובה. האימון כולל סדרת מפגשים אישיים, במהלכם מגדירים המאמן והמתאמן מטרה שאליה שואף ורוצה המתאמן להגיע. השניים, תוך הסכמה מלאה, מגדירים מטרה, חזון, ערכים, חוזקות, נכסים ואבני דרך, כשבסיום – בונים תכנית עבודה ומתחילים בתהליך האימון.
תהליך האימון בא לחזק את עוצמותיו ויכולותיו של האדם כל הדרך, לעבר המטרה הנחשקת. באימון אישי, ניתן להתאמן על כל דבר שרוצים להשיג: בטחון עצמי, תקשורת אישית ובינאישית, מערכת יחסים טובה יותר, ניהול זמן נכון, כישורים חברתיים, הגדרת סדרי עדיפויות, העצמה אישית, התפתחות אישית, מימוש "האני", כיווני דרך לחיים ועוד…
האימון האישי הינו תהליך למידה מודרך מוכוון מטרה שתכליתו להעצים ולשכלל את הפוטנציאל האישי של הפרט ולפתח את יכולותיו החשיבתיות והרגשיות. מטרה זו מושגת באמצעות שיפור משמעותי של הביצועים וההישגים בחייו האישיים והמקצועיים.
אימון אישי הינו תהליך ממוקד מטרה שנועד לכוון, להעצים ולהדריך את האדם לעבר השגת מטרותיו בהצלחה מרובה. האימון כולל סדרת מפגשים אישיים, במהלכם מגדירים המאמן והמתאמן מטרה שאליה שואף ורוצה המתאמן להגיע. השניים, תוך הסכמה מלאה, מגדירים מטרה, חזון, ערכים, חוזקות, נכסים ואבני דרך, כשבסיום – בונים תכנית עבודה ומתחילים בתהליך האימון.
תהליך האימון בא לחזק את עוצמותיו ויכולותיו של האדם כל הדרך, לעבר המטרה הנחשקת. באימון אישי, ניתן להתאמן על כל דבר שרוצים להשיג: בטחון עצמי, תקשורת אישית ובינאישית, מערכת יחסים טובה יותר, ניהול זמן נכון, כישורים חברתיים, הגדרת סדרי עדיפויות, העצמה אישית, התפתחות אישית, מימוש "האני", כיווני דרך לחיים ועוד…
הוא להאיר את הדרך, להרחיב את נקודת המבט, להציג זוויות ראייה נוספות, (תמיד יש עוד אפשרויות) להראות למתאמן שיש תמיד יותר מדרך אחת להגיע אל המטרה המיועדת, לתת פרשנות חדשה, ולהציע כיוון אחר לחשוב ולהסתכל עליו.
מיומנות ה-Coaching נולדה בארה"ב באמצע שנות ה- 80 של המאה שעברה והיא באה לידי ביטוי במסגרת מוגדרת, שבה מסייע המאמן למתאמן לפתח "שרירים מנטאליים", שיובילו אותו לביצועים משופרים. האימון הפך בשנים האחרונות למקצוע נדרש, משום שהוא עונה על צורך שהתעורר ב"תפר" שבין הפסיכולוגיה לייעוץ. גם אז, כמו היום, רוצים המתאמנים להגיע לתוצאות מהירות בתהליך קצר טווח.
המתאמן נמצא היום, באיזה מצב?
המתאמן רוצה להגיע ומדוע?
המתאמן צריך לעשות (doing) על מנת להשיג את המטרה הרצויה?
האימון האישי אינו טיפול פסיכולוגי כלל, אלא תהליך חשיבה ממוקד. זהו תהליך של כיוון, הדרכה, דרבון והנעת המתאמן לעשייה והשגת יעדים, במסגרת עבודה מארגנת. האימון מתמקד בזיהוי מחשבות ואמונות מגבילות המונעות אותך וממך מלהתקדם, או שיש להם השפעה שלילית על רגשותיך ונפשך.
דוגמא נהדרת: כשאתה הולך לחדר כושר בפעם הראשונה, זה מאוד מאתגר אותך ולמחרת, אתה רגיש וכואב. עם ההתמדה והמיומנות, אתה מפתח כושר גופני והגוף שלך יכול לתפקד טוב יותר. כך, עליך לפתח את הכושר הרגשי שלך, הכושר המנטלי, באותו האופן. הנגזרת מכך תהיה שרגשותיך יתפקדו טוב יותר ותוכל להתמודד עם הסיטואציות החברתיות באופן חיובי.
העבודה על החסמים הרגשיים מול המתאמן, היא לב-ליבו של תהליך האימון ולכך נדרשת רגישות גדולה ובעיקר מקצועיות רבה. לכן, כשאתם באים לפגוש מאמן אישי (קואוצ'ר) כדאי לברר מה הגישה שלו לדברים שהמתאמן מעלה בפניו, ואיך הוא מציע לפעול.
לפעמים זו בכלל שאלה של כימיה ותקשורת, הרי בכל זאת מדובר במפגש אינטימי בין שני אנשים, שמצריך גילוי לב וכנות. בנוסף, עליכם תמיד להרגיש בנוח ובאווירה ידידותית ונעימה כשאתם נפגשים עימו. זהו היסוד לכל בחירת מאמן אישי שאיתו תעברו תהליך אישי ועוצמתי לעבר השגת מטרתכם.
חשוב מאוד – אל תתביישו לדרוש תעודות הסמכה רלוונטיות! חשוב לוודא שהמאמן למד במוסד השכלה רשמי ומקצועי אשר מוכר מטעם לשכת המאמנים בישראל ושהוא חבר בה.
אישור זה מעיד על דרישות מקצועיות ברמה הגבוהה ביותר שאליהן נדרש המאמן בזמן לימודיו, אשר בסופם, קיבל אישור הסמכה לאמן, להדריך ולטפל באנשים, הזקוקים לשירותיו.
זכרו! מדובר אמנם בתקופה קצרה יחסית (תהליך של 20 מפגשים בד"כ) אך היא הולכת להיות מאוד משמעותית עבורכם. יש לציין שישנם מקרים שבהם נדרשים יותר מפגשים (מעל 20) על מנת להשיג את התוצאה הרצויה, דבר זה תלוי במספר גורמים: שיתוף הפעולה של המתאמן, הגדרת מטרה ריאלית וישימה, רצף המפגשים, אירועים בלתי צפויים ועוד. לכן, עדיף להיות "גמישים" ובעיקר, להתחיל בתהליך מתוך הבנה אמיתית, שהצעד הראשון בתהליך האימון לא פחות חשוב מהאחרון, אם לא החשוב ביותר!
ולסיום, אני ממליץ לכם, לכו לזה בראש פתוח ושיהיה כמובן בהצלחה.
שלכם,
אבי ריבי – קאוצ'ר לחיים.
